この記事は2019年5月14日に地域日刊紙『大衆日報』に掲載されたものです。
コラム『おいしい おしゃべり』VOL.67 2019年5月号
お風呂上りの水分補給に！
そよ風が心地良い季節となりました。
汗をかく頻度が増え、これからの季節は水分を摂る量も増えていくと思います。
特に、お風呂上り。
お風呂で汗をかいた後は冷たい物が美味しいですよね。
皆さんは、何を飲まれていますか？
お風呂上りはコレ！
と決めている方も多いのではないでしょうか。
水、牛乳、ビールなどでしょうか？
今日は、私が5年以上は飲んでいる生レモンリンゴ酢ドリンクをご紹介いたします。
作り方は簡単です。
市販のリンゴ酢を炭酸水で薄め、レモンを搾るだけです。
もちろん水で薄めてもOKです。
リンゴ酢の希釈率やレモンの量はお好みです。
レモンの爽やかな香りは、心をリラックスさせてくれますので、就寝前にはぴったりです。
翌朝に疲れを持ち越さない為におすすめですよ！
ポイントは3つです。
①レモンの皮は良く洗う！
レモンの皮には防腐剤が付いている場合があります。
皮を食べる訳ではないのですが、搾る時に皮を触るので防腐剤が指に付着したり、搾り汁が皮を伝い間接的に防腐剤が混入するのを防ぎます。
方法は、水を流したまま蛇口の真下でタワシで皮を洗います。
水を流さずタワシでこすると、剥がれ落ちた防腐剤が四方に飛び散るので流水させます。
レモンの良い香りは皮にあるので、搾った時に指に付いたレモンの良い香りは、軽くタオルでぬぐうだけにします。
そうすると、一晩中、指がレモンの香りで気分が良いです。
最近では、広島産のレモンも出回っています。
②本物のリンゴ酢を使う！
リンゴ酢は、色々な種類が市販されています。
おすすめは、純粋なリンゴ酢です。
表のラベルにリンゴ酢と書いてあっても清涼飲料水の場合があります。
本物は裏のラベルの名称に「リンゴ酢」、原材料名には「りんご果汁」とだけ書いてあります。
砂糖や香料等の添加物は入っていません。
③飲んだ後は口をすすぐ！
飲んだあとは、「すぐに」歯磨きするか、水で良くすすいで下さい。
そのままにすると、歯に良くありません。
では、美容と健康にもおすすめの爽やか生レモンリンゴ酢ドリンクを是非お楽しみ下さい。
お風呂上りにおすすめ！
生レモンリンゴ酢ドリンク(*^。^*)/
